30€ par heure
Session solo
Accès sauna + bains froids + espace repos. Session libre de 60 minutes.
- Accès sauna illimité
- Accès bains froids illimité
- Espace repos
- Location de serviette
Les Bains - Albi
Un peu d'histoire
Pendant des centaines d'années, les cultures scandinaves ont laissé la sérénité et la chaleur de leurs saunas en bois parfumés pour se plonger dans l'eau froide et même gelée provoquant un choc revigorant pour le corps. Maintenant, les bains froids et les bains de glace font fureur.
Alors, pourquoi sont-ils devenus si populaires, et quels sont les avantages profonds et scientifiquement soutenus de cette pratique pour la santé ?
à propos
"Proposer un allié santé accessible et performant au plus grand nombre"
Voici la raison pour laquelle le centre a été fondé.
Que vous soyez un amateur de spa chevronné ou en recherche de plus de bien-être, l'exploration combinée du chaud et du froid pourrait être une révélation.
Tout démarre par une rencontre au pied du Kilimandjaro. À l'ombre du plus grand sommet d'Afrique, une amitié s'est tissée et m'a finalement menée sur les côtes irlandaises, où j'ai découvert les bienfaits des baignades en pleine mer."You'll feel reborn" (Tu auras l'impression de renaître) et c'est vrai. Quelle sensation, quel regain de vitalité.
Sage-femme diplômée, micronutitioniste et clinicienne en médecine fonctionnelle, je découvre les bienfaits multiples du froid à travers mes différentes formations. Cette thérapie qui ne présente presque aucune contre-indication améliore l'ensemble des systèmes. Y ajouter la chaleur sèche démultiplie les effets.
Les saunas
En Finlande, on compte plus de saunas que de voitures.
Le sauna vient tout droit des pays du Nord et particulièrement de Finlande dont la pratique remonte à plus de 2000 ans. Le sauna traditionnel utilise les bienfaits de la vapeur d'eau générée par les roches posées sur le poêle.
Cette tradition séculaire a longtemps été chérie pour ses propriétés détoxifiantes et relaxantes.
Les bienfaits
Le bain froid
Dans le Grand Nord, on plonge sous la glace depuis toujours
Depuis des siècles les scandinaves s'immergent dans les lacs gelés.
Dès 17°C, un bain est considéré comme froid. Les hommes et les femmes ont une sensibilité différente au froid.
Les femmes auront les bienfaits des bains dès 14-15°C, tandis que les hommes devront descendre vers 10-12°C.
La thérapie à l'eau froide est courante dans les cultures nordiques et a récemment gagné en popularité pour ses bienfaits réparateurs et exaltants.
Les bienfaits
à partir de septembre 2026
Nos tarifs
Une expérience accessible
25 € par heure
Cartes
Carte non nominative. Session libre de 60 minutes.
- Carte 5 entrées: 135€ (-10%)
- Carte 10 entrées: 250€ (-15%)
- Validité: 12 mois
- Idéal pour inviter et faire découvrir
Partenariats
Tarifs et modalités sur mesure pour les clubs sportifs, associations, évènements, entreprises et partenaires
- Clubs sportifs
- Entreprises
- Tarifs volume
- Privatisation possible
Témoignages
Ce qu'ils disent
"J'appréhendais vraiment le premier bain froid. Mais après ma première immersion, il me tardait d'y retourner. Pendant deux minutes dans l'eau froide, tu ne penses plus à rien. En sortant, une sensation de bien-être que je n'arrive toujours pas à expliquer. Les jours qui ont suivi, j'ai essayé de la retrouver sous des douches froides. Impossible."
"Une expérience des plus agréables ! Malgré le froid ressenti, un immense sentiment de bien-être à la clé. Calme mental, énergie décuplée, sensation de légèreté mais surtout le plaisir d'avoir relevé le défi. Le tout encadré avec bienveillance et rigueur par Cécile, dans un cadre des plus chaleureux. Je recommande sans hésiter !"
"Un vrai moment de détente avec un relâchement profond du corps. Bon pour la tête et le corps. À consommer sans modération."
"J'ai beaucoup aimé l'expérience et j'ai ressenti les bienfaits anti-inflammatoires. Je pense qu'une pratique régulière pourrait m'aider à améliorer ma santé."
FAQ
Questions fréquentes
Nous trouver
Accès aux bains
2 rue René Princeteau 81000 Albi
Horaires
- Dim-Lundi- Mardi
- Fermé
- Mercredi
- 8h00-15h00
- Jeudi
- 15h00-20h00
- Vendredi
- 10h00-20h00
- Samedi
- 10h00-18h00
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DisponibilitéRéponse sous 48h
Localisation2 Rue René Princeteau, 81000 Albi